20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 88,32g | Karb: 260,02g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Banan, Pauluns Granola Kardemumma Och Mullbär, Kellogg's Corn Flakes, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Gröna Ärtor, Köttfärs, Vitt Ris, Blandad Sallad, Kokt Surkål. Akşam Yemeği: Guacamole, Tacochips, Santa Maria Tacosås Medium, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Blandad Sallad, Coop Nötfärs 12%, Santa Maria Tortillabröd. Aperatifler/Diğer: Starköl, Banan. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|