19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3599 kcal
|
Yağ: 111,06g | Prot: 190,92g | Karb: 467,14g.
Kahvaltı: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Kit Kat Kit Kat, Ветчина, Багет, Авокадо. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Ветчина. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Arla Protein Yogurt Blueberry, Fanta Fruit Twist, President Brie, Помидоры, Рис Вареный, Жареная Говядина (Только Постное). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|