21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 81,95g | Karb: 213,24g.
Kahvaltı: 스타벅스 (Starbucks) 햄&루꼴라 올리브 샌드위치. Öğle Yemeği: 시금치무침, 계란 흰자, 오징어채, 호박전, 해표 더 고소한 김 재래김, 갈비찜, 밥. Akşam Yemeği: 탕수육, 발재반점 짜장면. Aperatifler/Diğer: 아이파베스 초콜릿크런치 다크초콜릿. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|