21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 25,61g | Prot: 80,04g | Karb: 111,88g.
Kahvaltı: コストコ 宗家キムチ, コープ ちくわ, はごろもフーズ シーチキン水煮, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ご飯, ジンギスカン, ゆで卵. Akşam Yemeği: ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー. Aperatifler/Diğer: 八木菓子舗 練り羊羹. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|