21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 55,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 76,90g | Prot: 156,48g | Karb: 81,29g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи , Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Жареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Свинина с Овощами. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Аленка, Сады Придонья Томатный Сок . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|