21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3154 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 170,26g | Karb: 435,12g.
Kahvaltı: Планета Витаминов Облепиха, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Egg Yolk, Egg White, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Планета Витаминов Брусника. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Tomatoes, Ярче Редис, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ярче Редис, Ашан Пекинская Капуста, Russian Roasted Skinless Chicken, Мистраль Гречка Отварная, Холидей Болгарский Перец . Aperatifler/Diğer: 365 Дней Семена Подсолнечника Очищенные, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|