21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 60,52g | Prot: 96,68g | Karb: 43,31g.
Kahvaltı: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Barilla Спагетти Отварные, Брюкке Сарделька с Сыром. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Aperatifler/Diğer: Kultlab Coconut, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Тренировка Колсанова - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|