21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 36,95g | Prot: 124,33g | Karb: 201,69g.
Kahvaltı: 아삭이고추, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀현미밥, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 아몬드, 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. Akşam Yemeği: 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 굽네치킨 바비큐 시카고 딥디쉬 피자, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 김, 굽네치킨 오리지널 순살. Akşam Yemeği Sonrası: 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥, 야콘. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|