21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 75,38g | Prot: 141,05g | Karb: 206,82g.
Kahvaltı: Станция Молочная Творог Мягкий 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Победа Шоколадные Конфеты, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Papa Napoli Пицца Маргарита, Горбуша. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Блинчики с Варёной Сгущенкой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Перекресток Конвертик с Творогом. Aperatifler/Diğer: Сухогруз Кальмар Сушёный, Шато Тамань Шампанское Брют. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|