21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 74,41g | Karb: 70,44g.
Kahvaltı: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Окрошка. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Буданова Kilo Geçmişi
|