21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 57,59g | Prot: 142,95g | Karb: 146,83g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Norwegisches Lachsfilet , Frischgold Speisequark Magerstufe, Dolce Gusto Flat White, Gurke (mit Schale), Spiegelei, K-Classic Kochhinterschinken, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Mecklenburger Backstuben Frühlingsbrot. Öğle Yemeği: Chiquita Banane, Pizza Margherita, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Gemischter Salat. Akşam Yemeği: More Nutrition More Clear, Paranüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. Aperatifler/Diğer: KitKat Weihnachtsmann , More Nutrition More Clear. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|