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Die Sünden meiner Frustfutterei an Weihnachten sind abgearbeitet! Ich hatte Corona und habe Weihnachten isoliert verbracht.
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89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1239 kcal
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Yağ: 40,84g | Prot: 78,94g | Karb: 130,80g.
Kahvaltı: GutBio Apfelmus, Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Inulin. Öğle Yemeği: Zimt, Zucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milchreis, Salz. Akşam Yemeği: Aldi Deutsches Corned Beef, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Saint Albray Französischer Weichkäse. Aperatifler/Diğer: Zucker, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Dr. Oetker Wackelpudding Waldmeister, Canderel Stevia, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Salz, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Danke,
schon besser!
Ich bin noch oft und viel müde.
Schließlich hatte ich 3 Erkältungen und 2 Corona Erkrankungen innerhalb eines viertel Jahres.
Jetzt geht es bergauf und mein Gewicht hoffentlich bergab😅
21 Oca 23 üye tarafından: silbermau
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