21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 76,85g | Karb: 144,44g.
Öğle Yemeği: Lipton Ice Tea Manga, Uvas tipo Europeu, Polvo à Lagareiro, Sopa de Agrião, Super Bock Mini. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Assado, Fin Carré Chocolate de Leite com Avelãs, Cheesecake, Camarão Cozido, Sopa de Agrião. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|