21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 23,98g | Prot: 44,66g | Karb: 209,71g.
Kahvaltı: Бутерброд с Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Сдобушка Пирожок с Повидлом, Хлеб Черный, Компот, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Минтай Запечённый, Рис Вареный, Вермишелевый Суп. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|