21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 70,95g | Karb: 248,71g.
Kahvaltı: AH Goed Begin, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur. Öğle Yemeği: AH Vegan Paté, AH Kip Karamba Salade, AH Volkoren Schnitt Broodjes, AH Witte Schnitt Broodjes . Akşam Yemeği: AH Varkensoester Roomsaus, Sperziebonen, Aviko Bistro Pom' Duchesse. Aperatifler/Diğer: Jumbo Ski Vlaai, Red Band Zoet Zuur Duo Winegums, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Chili Chicken. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|