21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 43,51g | Prot: 99,85g | Karb: 190,91g.
Kahvaltı: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Икра Трески, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Фитодар Хлеб Белый К Завтраку, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Mixbar Попкорн с Карамелью, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Магнит Икра Трески, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Каравай Хлеб Зерновой Тостовый. Akşam Yemeği: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|