21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3342 kcal
|
Yağ: 136,92g | Prot: 80,45g | Karb: 454,94g.
Kahvaltı: Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом, Окей Салат Оливье без Заправки, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Олейна Масло Растительное , Вологодское Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Макфа Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Сладкая Слобода Печенье Я Вкусненькое , Рот Фронт Конфеты Ромашка, Джаганнат Рафаэлло, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Магнит Апельсин, Кофемания Хлеб Черный, Окей Сало Соленое , Простоквашино Сметана 10%, Волков Борщ, Мармелад, Бабкины Семечки Семечки, Зеленое Яблоко. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Пастила Клюквенная, Fit Parad Горячий Шоколад, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|