18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 102,90g | Prot: 66,91g | Karb: 230,83g.
Kahvaltı: Radieschen, Gurke (mit Schale), Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Ei. Öğle Yemeği: Rührkuchen, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Buss Frühlingssuppe China Süß-Sauer, Milcheis, Gebackene Banane, Bofrost Chinesisches Knusper-Hähnchen "Süß-Sauer". Aperatifler/Diğer: Bienenstich, Vivil Creme Life, Coca-Cola Coca-Cola Light, Innocent Orange & Mango Juice, Mandarine. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, TV Izlemek - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|