21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 132,54g | Karb: 175,34g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Медвежонок Барни Барни Вкус Ореха и Шоколада, Кофе с Молоком, Салат с тунцом и кукурузой. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Атаг Конфета Слеза Мужчины, Зеленый Чай, Магнит Банан, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Сельдерей, Салат с тунцом и кукурузой, Бульон из Индейки. Akşam Yemeği: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2752 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|