21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 187,04g | Karb: 212,39g.
Kahvaltı: Фундук Фундук Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Мистраль Гречка, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Joly Woo Спринг Ролл с Креветками, Яндекс Лавка Том Ям с Креветками. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Гречка. Aperatifler/Diğer: Bootybar High Protein Bar Crunch Melon & Watermelon, King Island Кокосовые Чипсы, Булгур с Курицей, Trec Nutrition Whey 100 Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|