21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 86,80g | Karb: 121,17g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Sportness Natural Energy, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, DM Sportness Eiweiß 90 Shake. Öğle Yemeği: Knorr Pasta Snack Brokkoli-Käse-Sauce. Akşam Yemeği: Goldähren Dinkeltoastbrötchen, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Aldi Cashewkerne, Banane, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Milsani Speisequark Magerstufe, Jeden Tag Quark. Aperatifler/Diğer: Garden Gourmet Vegetarische Gemüsebällchen, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Philadelphia Balance, Florette Babyspinat, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Rührei. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|