21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 89,92g | Prot: 80,09g | Karb: 116,30g.
Kahvaltı: Alesto Snack Mix mit Pistazien , Apfel, Grünländer Leicht, Alpenhain Camembert Creme Natur, Kupfer Krustenschinken, Bergader Almzeit Nussig, Weich Gekochtes Ei, Goldähren Kaiserbrötchen, Kaffee mit Milch. Aperatifler/Diğer: Aldi Karlskrone Pilsener, Orangen, Ja! Sandwich Classic . devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|