trabby Günlüğü, 21 Oca 23

Good morning , ihr Kalorienschmelzer.

Eine Woche nicht gewogen ,1 Woche verzichtet. Während Arbeitskollegen abends bei Burger und Pommes(Die rochen echt gut) ihren Gelüsten nachgegangen sind. Und ich hasse Sie dafür.😅 Da gibt es Leute ,da flutscht es einfach durch . Nun gut. durchgehalten ,kein Alkohol. Ich gebe zu es fällt mir in manchen Situationen noch ein wenig schwer ☝️. Aber das Kilo weniger und die Energie geben mir Recht .

Fazit : Anstrengende Woche dem Fast food und Bier auszuweichen . Aber ich weiss ich kann das. Auf ins Wochenende 👍🫡

95,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.    Geriye kalan: 5,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1231 kcal

Yağ: 19,60g | Prot: 22,76g | Karb: 225,30g.   Öğle Yemeği: Barilla Pesto Rosso, Barilla Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Lidl Sushi Box Ikuno. Aperatifler/Diğer: Schweppes Indian Tonic Water, Lübzer Alkoholfrei, Mio Mio Mate. devamı için...

128 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...