21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 77,57g | Karb: 90,93g.
Kahvaltı: ICA Het Räkröra, Arla Laktosfri Lättmjölk, Önos Äppelmos Lågkalori, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Cocktailtomater, Lidl Spetspaprika, Köttfärssås på Nötfärs, ICA Bönmix. Akşam Yemeği: Apelsiner, Garant Blåbärssylt, Arla Lättfil, Arla Keso Supermini. Aperatifler/Diğer: Vitt Bordsvin, ICA Salami Milano, Arla Lätt & Lagom, Rågbröd, Kaffe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|