21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 170,08g | Karb: 116,28g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Minestrone (Konserviert). Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Trattoria Alfredo High Protein Pizza Margherita, Trattoria Alfredo High Protein Pizza Linsencurry. Aperatifler/Diğer: THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, Äpfel, Mammut Whey Protein Vanille, Xucker Xylit, Ei, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|