21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 74,95g | Prot: 139,30g | Karb: 161,47g.
Kahvaltı: Perdigão Peito de Chester Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Padaria Pão Francês. Öğle Yemeği: Carne de Sol Frita, Perdigão Linguiça Suína, Peixe Empanado Frito, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sopa de Fruto do Mar, Caranguejo, Camarão Empanado Frito. Akşam Yemeği: Nestlé Leite Moça, Sweet Grape Tomate-Uva, Brócolis Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Salmão no Forno ou Grelhado, Renata Macarrão Parafuso. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|