21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 137,24g | Karb: 149,08g.
Kahvaltı: Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Banana Caturra. Öğle Yemeği: Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Caturra, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Melancia, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Ameixas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tentando mais uma vez Kilo Geçmişi
|