21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 48,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 34,65g | Prot: 113,59g | Karb: 167,94g.
Kahvaltı: Great Value Hard Boiled Eggs, Bananas, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Ginsburg Rye Bread - Sandwich Rye. Öğle Yemeği: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Tomatoes, Signature Farms Baby Spinach, Campbell's Tomato Juice - Low Sodium, Cucumber, Wish-Bone Light Deluxe French Salad Dressing, Bell Peppers, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Celery, Shoprite Romaine - Lettuce. Akşam Yemeği: Shoprite Steam in Bag - Cut Green Beans, Driscoll's Raspberries, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Strawberries, Tenderloin Pork, Driscoll's Blackberries. Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beachtime0734 Kilo Geçmişi
|