Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
oleksianka
Günlük
21 Oca 23
oleksianka Günlüğü, 21 Oca 23
oleksianka Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
👍👍👍
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,7 kg
.
Geriye kalan:
12,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ocak 2023:
1859 kcal
Yağ: 55,97g | Prot: 102,53g | Karb: 235,68g.
Kahvaltı:
Jajko, Pano Tost Pszenny, Cukier, Kawa Capuccino .
Öğle Yemeği:
Mandarynki, Sok Jabłkowy.
Akşam Yemeği:
Sos Pieczarkowy, Lubella Makaron Świderki Ugotowany.
Aperatifler/Diğer:
Chińczyk Kurczak po Wietnamsku.
devamı için...
2121 kcal
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Brawo 👋👋👍
22 Oca 23 üye tarafından:
AgataTeraz
Dzięki AgataTeraz 😊
23 Oca 23 üye tarafından:
oleksianka
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
oleksianka Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle