21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 33,02g | Prot: 96,14g | Karb: 185,80g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé . Öğle Yemeği: Miel, Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 0%, Suzi Wan Lait de Coco Light , Oeuf, Auchan Poêlée Cuisinée Fermière, Quinoa (Cuit). Akşam Yemeği: Pomme, Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 0%, Ail, Wasa Authentique, Suzi Wan Lait de Coco Light, Courgette, Chou-Fleur, Filet de Panga, Crevette, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Clémentines, Carré de Chocolat. devamı için...
|
|
315 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 10 dakika, Pilates - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|