Alexashka_e Günlüğü, 04 Kas 21

Alexashka_e Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Kasım 2021:

1450 kcal

Yağ: 50,66g | Prot: 59,21g | Karb: 174,89g. Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Питьевой Дыня и Земляника, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Aperatifler/Diğer: Ironman Protein Bar Caramel, Ironman Protein Bar Caramel. devamı için...

1624 kcal

Egzersiz: Тренировка Колсанова - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Alexashka_e Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Alexashka_e Günlüğü, 04 Kas 21

Yorum Gönder

Alexashka_e Kilo Geçmişi