20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 140,41g | Karb: 135,38g.
Kahvaltı: Frimesa Iogurte Natural Integral, Mirtilos, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Amoras. Öğle Yemeği: Elefante Extrato de Tomate, Patinho, Tomates. Akşam Yemeği: Lacta Laka Chocolate Branco, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Salame tipo Italiano, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Vigor Iogurte Grego Zero, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Ovo, Lindt Chocolate, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|