|
BS 136 Did lots of eating yesterday but only gained .6 lbs. After the party today I'll be back to normal.
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 77,91g | Karb: 157,07g.
Kahvaltı: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Egg White, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Egg. Öğle Yemeği: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: ShopRite Fresh Italian Bread, Meatballs with Sauce (Mixture), Lasagna with Meat, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Cooked Summer Squash (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Carvel Ice Cream Lil'love Ice Cream Cake . devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|