21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 98,31g | Karb: 181,79g.
Kahvaltı: Просто Кумкват Цукаты, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Макфа Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Забыли Сахар Тыквенный Суп, Ананас, Грабли Брокколи На Пару . Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
|
1684 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|