21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 57,52g | Prot: 139,60g | Karb: 66,61g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Öğle Yemeği: Champignon, M&M's Chocolate, Italac Creme de Leite, Batata Inglesa Assada, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Tirolez Queijo do Reino, Pratic Leve Batata Ondulada, Pif Paf Dadinho de Tapioca com Queijo Coalho, Michelob Cerveja, Angeloni Alcatra com Maminha Bovina. Aperatifler/Diğer: Naturovos Albumina Morango. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|