21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 58,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 54,45g | Prot: 89,58g | Karb: 189,41g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Sports Research Collagen Peptides, Bananas . Öğle Yemeği: Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, Earth Fed Muscle Whey Protein. Akşam Yemeği: Ecce Panis Simple Neo-Tuscan Boule Bread, Panera Bread Baked Potato Soup. Aperatifler/Diğer: Earth Fed Muscle Whey Protein, Simply Nature Organic String Cheese, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Herr's Chocolate Covered Pretzels. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|