21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 89,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2334 kcal
|
Yağ: 82,97g | Prot: 155,99g | Karb: 239,35g.
Kahvaltı: Sonda Ameixa Vermelha, Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|