20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 25,53g | Prot: 63,20g | Karb: 218,89g.
Kahvaltı: Coffee, Great Value Bottled Water (Bottle), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Sunsweet Pitted Prunes, Ginger tea. Öğle Yemeği: Great Value Bottled Water (Bottle), Whole Foods Market Dried Cranberries, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme. Akşam Yemeği: Albertsons Hoagie Sandwich Rolls, ShopRite Turkey Kielbasa, Great Value Bottled Water (Bottle), Air Fryer French Fries, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers. Aperatifler/Diğer: York Peppermint Pattie (Fun Size), Ginger tea. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
21 Oca 23 üye tarafından: shirfleur 1
|
I’m trying! It’s was down 4 days in a row. It’s usually up and down so my body is definitely changing! I’ll get there. 💯. Thank you for the support! 🤗
22 Oca 23 üye tarafından: oceanladyjulia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oceanladyjulia Kilo Geçmişi
|