09 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 132,62g | Karb: 43,97g.
Kahvaltı: Кофе, Куриный Рулет, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Апельсин. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Селедка, Меридиан Горбуша Отварная в Желе. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|