21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 75,71g | Karb: 266,69g.
Kahvaltı: CiambellaNew 🍊, Burro di Arachidi. Öğle Yemeği: Conad Misto Funghi Surgelati, Olio di Girasole, Carote, Zucchine, Rana Cappelletti Rustici al Crudo. Akşam Yemeği: BiAglut Pane Biscottato, Olio Extra Vergine di Oliva, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Despar Fagioli Borlotti, Zucca. Aperatifler/Diğer: Nestlé Lion, Kinder Cereali, Kinder Bueno, Kiwi, CiambellaNew 🍊. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
farzati.angela Kilo Geçmişi
|