09 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 157,61g | Karb: 210,33g.
Kahvaltı: 365 Дней Хлебцы Ржаные, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Preston Кокосовая Стружка, Хурма, ТД-Холдинг Хлопья Овсяные Обыкновенные, Белая Поляна Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Кубанское Разносолье Кабачковая Икра, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Ярмарка Греча Зеленая, Куриные Тефтели с Морковью и Кабачком на Пару, Сиртаки Сливочный Сыр. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Атлантическая Треска, 4 Сезона Брокколи Капуста, Краски лета Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: КИО Печенье Мария, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Ого Отруби Овсяные, Белая Поляна Творог Обезжиренный, Био Баланс Кефирный 1%, Орехи Кешью, Черника, Danone Йогурт Традиционный, Сырники с Яблоком и Овсянкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
ange_etrange Kilo Geçmişi
|