22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 83,82g | Karb: 204,82g.
Kahvaltı: Brownies , ABC Saus Sambal , Boiled Egg, Roti, Cooked Dry Chickpeas, Whole Wheat Bread, Cucumber, Tomatoes, Green Leaf Lettuce . Öğle Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, ABC Kecap Asin, Carrots, Cauliflower, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah, Tempeh. Aperatifler/Diğer: Bread, Egg White, Apple. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|