22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 43 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 87,52g | Karb: 244,02g.
Kahvaltı: Овсяные Блинчики, Банановые Оладьи, Кофе с Молоком, KDV Евгеша, Пицца Домашняя, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней. Öğle Yemeği: 6 Соток Огурчики Домашние, Чай, Русский Хлеб Хлеб Черный, Стейк из Свинины или Котлета, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Dolce Albero Какао Напиток Растворимый «Горячий Шоколад», Медведь Любимый Соус Чили, Махеевъ Джем Фейхоа, ЯНТА Сметана 10%, Овсяные Блинчики, Банановые Оладьи, ВкусВилл Пирожок с Ливером, Домашние Заготовки Лечо, 6 Соток Огурчики Домашние. Aperatifler/Diğer: Чай, Бирка Кальмар Копченый Кольца, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей, ЯНТА Творог 2%, Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|