22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 44,22g | Prot: 106,01g | Karb: 270,46g.
Kahvaltı: 아몬드, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 곰곰 김, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 떡편 쑥찰인절미, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Akşam Yemeği: 떡편 흑미영양찰떡, 아몬드, 마이프로틴 프로틴 필링 쿠키 초콜렛칩. Akşam Yemeği Sonrası: 떡국떡, 쇠고기 미역국. Aperatifler/Diğer: 샤인머스캣. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|