22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 35,05g | Karb: 153,99g.
Kahvaltı: Cap Cay Kuah, Telur Ceplok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Bandeng Goreng, Cap Cay Kuah, Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Mie Sedaap Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Rambutan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|