09 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 37,13g | Prot: 63,55g | Karb: 242,27g.
Kahvaltı: Банан, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоки, Киви, Зеленый Чай, Мандарины, Нежин Лечо, Желтый Сладкий Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Карусель Пангасиус Филе Жареное в Панировке. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Haas Горчица Русская, President Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (без Кожуры), Vici Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: Сахар, Кофе, Хлеб Английский Диетический, Куриные Котлеты, Яблоки, Кофе. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|