|
Yeeeees... ich habe mein Ziel erreicht und unterboten 🎉🥳💪
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 77,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 10,67g | Prot: 86,64g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee mit Milch, Brot, SPAR Vital Putenschinken Natur. Öğle Yemeği: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Akşam Yemeği: Shan'shi Sojasauce, Brokkoli, Babykarotten, Hofstädter Henderl Filet, Salzkartoffeln, Knorr Klare Suppe. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
4012 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 3 saat ve 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Herzlichen Glückwunsch! ❤️
22 Oca 23 üye tarafından: karin_kala
|
Danke dir vielmals Karin ❤️
22 Oca 23 üye tarafından: Roli02
|
23 Oca 23 üye tarafından: al.ith
|
Herzlichen Glückwunsch! Sensationelle Transformation.
23 Oca 23 üye tarafından: Fetter Schmetterling
|
23 Oca 23 üye tarafından: Perti82
|
Fantastisch!! Echt tolle Leistung, Hut ab. 😃
23 Oca 23 üye tarafından: Minkibär
|
Danke euch vielmals..... Stell gerade meine Ernährung so ein damit ich mein Gewicht halten kann und Sport gehört natürlich weiterhin zu meinem Leben 💪😁🎉
23 Oca 23 üye tarafından: Roli02
|
Echt stark! Gratulation 💪🏼
23 Oca 23 üye tarafından: Voltilam
|
Vielen lieben Dank Leute 🎉😁👍
23 Oca 23 üye tarafından: Roli02
|
Wow, herzlichen Glückwunsch! Sehr starke Leistung.
24 Oca 23 üye tarafından: agadir90
|
Die Worte sind gut aber die Fotos sind besser🤔
30 Oca 23 üye tarafından: tolikoff
|
01 Şub 23 üye tarafından: lamondarawan
|
Hmmmmm welche Fotos....? Steh gerade auf der Leitung 😁
01 Şub 23 üye tarafından: Roli02
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|