22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 61,75g | Prot: 47,65g | Karb: 169,58g.
Kahvaltı: ゆで卵, セブンイレブン お手軽カットフルーツ パイナップル, トップバリュ カロリーハーフ ごまドレッシング, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バター. Öğle Yemeği: 明星食品 至極の一杯 コク塩バター味ラーメン, ゆで卵, トップバリュ カロリーハーフ ごまドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ブロッコリー, トマト. Akşam Yemeği: ミニおさつクロワッサン 安納芋(コープ), マルハニチロ食品 えびグラタン. Aperatifler/Diğer: クッキー. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|