09 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2979 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 193,08g | Karb: 354,55g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenvollkornbrot, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. Akşam Yemeği: Äpfel, Holstensegen Rapsöl, Gut Ponholz Hähnchenleber, Zwiebeln, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Grafschafter Zwieback, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|