21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 40,57g | Karb: 95,17g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Голландский, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Чебурек, Оладьи. Akşam Yemeği: Картофель Фри, Роллы Канада, Роллы Темпура. devamı için...
|
Haftada 11,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|